허리통증에 좋은 혈자리

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오랜만에 포스팅입니다.

그동안 경혈 정리하고 또 수정하고 지금도 수정하고 있습니다.

오늘은 허리통증에 관한 내용입니다.

몇달전 유튜브 영상 제작용으로 만들어 볼까 했는데, 

수정해서 올려드립니다.

 

오늘은 현대인들의 질병 중 많은 사람들이 가지고 있는 질병이 바로 허리 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다.

허리통증은 젊은 사람들부터 나이에 상관없이 많은 사람들이 허리 통증을 호소하고 있습니다.

대부분이 나쁜 자세 때문에 허리 통증이 찾아옵니다.

 

허리통증에 어떤 것들이 좋다는 이야기들이 많이 있습니다.

물론 그것들이 다 틀렸다는 것은 아닙니다. 나에게 맞는 방법들을 찾으면 됩니다.

오늘은 허리통증에 좋은 우리 몸의 혈자리를 알아보려고 합니다. 

 

오늘 제가 소개 할 혈자리는 바로 허리통증에 좋은 요양관이라는 혈자리입니다.

요양관(腰陽關) 을 풀면 요(腰) 는 허리이고 양(陽)은 태양을 뜻하는 하초의 양(陽)이며

관(關)은 문빗장 즉 관문이나 대문을 뜻한다. 즉 요부, 배부의 검문소라는 의미입니다.

요양관이란? (아래 주소 클릭!)

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말 그대로 요양관은 허리에 위치하고 있습니다. 

자세한 부분은 인터넷을 찾아보면 정확한 위치를 사진을 통해 알 수 있을 것입니다.

정확하게는 척추에 위치에 있는데 4번 요추 돌기 아래부분에 위치하고 있는데,

허리 아플 때 보통 손으로 허리를 가져다 대는 부분이 요추 4번 일 것입니다. 

요양관 혈자리는 허리질병을 치료하는 아주 중요한 혈자리입니다.

 

요즘 급성좌골신경통이나 소위 말하는 허리가 삐었을 때 효과가 아주 뛰어난 혈자리입니다.

물론 요양관 혈자리 1군데만 치료한다고 해서 허리가 완전히 낫지는 않겠지만

충분하게 효과를 볼 수 있는 혈자리 가운데 하나임이 분명합니다.

 

허리의 통증이 있을 때에는 침과 뜸이 효과적입니다.

물론 전문적으로 배우지 않는 사람들에게는 위험합니다.

그래서 개인적으로는 침보다는 뜸을 추천합니다.

 

뜸은 직접뜸 보다는 간접뜸을 추천합니다.

간접뜸을 사용시 3-5회 정도 떠 주는 것이 좋고, 뜸의 재가 허리에 떨어져 화상이 입지 않도록 떠주는 것이 중요합니다.

또한 침이나 뜸이 없을 때, 그리고 전문적으로 교육을 받지 못했을 때에는 찜질이나 마사지를 추천합니다.

 

허리 통증이 있을 때, 온열매트를 깔고 그 위에 눕거나 찜질 할 수 있는 찜질팩을 준비하여

요양관 자리를 찾아 20분에서 30분정도 허리를 찜질하면 좋습니다.

 

또는 마사지 방법이 있는데,

손을 이용하여 요양관 위치를 두드리는 방법,

그리고 지압을 하는 방법으로 마사지를 시행합니다.

누르는 방법은 세게 눌렀을 경우 오히려 역효과가 있을 수 있으니

가급적이면 부드럽게 마사지를 해 주면 좋습니다.

 

허리가 아플때는 침대에 누워서 수건을 따뜻하게 하거나

온수팩으로 20분정도 찜질하면 아주 좋습니다.

온수팩이 없다면 수건을 물에 적셔 전자렌지에 돌려서 사용하셔도 됩니다.

 

주변에 이런 물품이 없는 상황이라면 안마를 해줘도 됩니다.

엄지손가락을 이용해서 요양관 부위를 100번정도 부드럽게 돌려주면 통증이 개선되고 좋습니다.

 

허리통증은 근본적인 치료가 있어야 합니다.

허리를 크게 다치지 않고 통증이 찾아온다면 대부분이 나쁜 자세를 가지고 있습니다.

이럴 때에는 충분한 스트레칭으로 바른 자세를 유지한다면 통증은 사라집니다.

 

또한 계속 되는 허리 통증에는 가까운 병원이나 한의원에서 정확한 진단 받으시고 치료 받으시는 것이 좋습니다.

 

오늘은 허리통증에 좋은 요양관 혈자리를 알아보았습니다.

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